بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اسيرة الصمت | ||||
المدير | ||||
كيف ايامي بدونك | ||||
βặńốṱẳђ | ||||
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ | ||||
صمتي عنواني | ||||
وليد | ||||
وحيدالصمت | ||||
همس الكون | ||||
قلبي دليلى |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 21 بتاريخ الإثنين يناير 16, 2023 9:00 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط waheedalsamt على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط وحـــــــــــــــــيد الصـــــــــــــــــــمت على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 114 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو ipaffw فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1271 مساهمة في هذا المنتدى في 335 موضوع
دخول
..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
كيــف تحــب الحيــاه
1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".
3. تقبل الواقع
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
4. تذكر أخطار القلق
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ
5. اشغل نفسك بالمفيد
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.
6 آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.
7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
10. أصّل معاني الحب
الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،وأصدقائك و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.
11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.
12. الإيجابيات العشر
ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:
1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.
2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.
3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.
4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.
5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.
6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.
7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".
8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.
9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.
10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.
وصفة أكيدة لعلاج القلق:
الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.
الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.
الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.
التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..
وتذكر دائما :
(وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم )
منقول
ودومتم بالف خير..
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 34
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك
بطاقة الشخصية
admin: 1
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي
والجميل طرح جدآ ارئع يسلمؤؤؤالايادي
والجميل طرح جدآ ارئع يسلمؤؤؤالايادي
نور عيني- عضو جديد
- عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 04/01/2011
العمر : 31
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
نور عيني كتب:اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي
والجميل طرح جدآ ارئع يسلمؤؤؤالايادي
الله يسلمك ..
وشكرا ع تواجدك في موضوعي..
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 34
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك
بطاقة الشخصية
admin: 1
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
نصــآآئح رآآئعه وان شاء الله ربي يقدرنا ونمشي عليها
وتســـلمـ الأنــآمل
تقبلي تحيـــآتي
وتســـلمـ الأنــآمل
تقبلي تحيـــآتي
βặńốṱẳђ- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 12/12/2010
العمر : 33
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
βặńốṱẳђ كتب:نصــآآئح رآآئعه وان شاء الله ربي يقدرنا ونمشي عليها
وتســـلمـ الأنــآمل
تقبلي تحيـــآتي
والله يسلمك ويخليك..
وشكرا لك ع حسن الاهتمام بموضوعي..
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 34
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك
بطاقة الشخصية
admin: 1
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
مشكووووووووووووور
كلام جميل جدااااااااااا
وليد- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
رد: ..ّّ كيــف تحــب الحيــاه ّّّ..
وليد كتب:
مشكووووووووووووور
كلام جميل جدااااااااااا
العفو يا الطيب
والجميل هو تواجدك في موضوعي..
وشكرا ع مرور..
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 34
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك
بطاقة الشخصية
admin: 1
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يناير 22, 2012 6:13 am من طرف المدير
» احلى معلومات عرفتها
الإثنين يناير 09, 2012 3:59 am من طرف المدير
» قد نتسائل أحيانا , لم يستمر أصدقائنا بتمرير الرسائل إلينا دون أن يكلفوا أنفسهم عناء كتابة كلمه
الخميس نوفمبر 03, 2011 8:15 am من طرف همس الكون
» قصة مقتل ( خطاب ) رحمه الله يرويها أبو الوليد ؟؟
الخميس أغسطس 04, 2011 7:27 pm من طرف وحـِ_يٍـٍد الـِصٍـمـٍت
» سؤال ياريت كل اللي يشوفه يجاوبني عليه.
الخميس أغسطس 04, 2011 7:21 pm من طرف وحـِ_يٍـٍد الـِصٍـمـٍت
» تخيل وانت ماشي وتقابل وحدة حلوة
الخميس أغسطس 04, 2011 7:08 pm من طرف وحـِ_يٍـٍد الـِصٍـمـٍت
» من هو الارهابي ..؟؟؟
الخميس أغسطس 04, 2011 7:03 pm من طرف وحـِ_يٍـٍد الـِصٍـمـٍت
» الحجره النبويه
الخميس أغسطس 04, 2011 6:55 pm من طرف همس الكون
» أضرار الصمت ؟؟!!
الخميس أغسطس 04, 2011 6:13 pm من طرف وحـِ_يٍـٍد الـِصٍـمـٍت