وحـــــــــــــــــيد الصـــــــــــــــــــمت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الثلاثاء يونيو 25, 2013 4:45 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط waheedalsamt على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط وحـــــــــــــــــيد الصـــــــــــــــــــمت على موقع حفض الصفحات

تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ipaffw فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1271 مساهمة في هذا المنتدى في 335 موضوع
دخول

لقد نسيت كلمة السر


ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

اذهب الى الأسفل

ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ في الأحد يناير 09, 2011 2:27 am

bounce bounce الزبــــــــــــــــــــــادي bounce bounce

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى 'مايكل زيميل' وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت

أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا
.

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا
.

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون

. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول
.

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري
.

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض
.

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا
.

والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة
.
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء

المستقبل ،


منقول
cherry

ودومتم بالصحة والسلامه

bounce bounce bounce

_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 28
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك

بطاقة الشخصية
admin: 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف βặńốṱẳђ في الأحد يناير 09, 2011 5:13 am

مـــآ شــآء الله
هذآ كلـــه ف الزبــآآآدي Shocked
والله يجــي منــه >>>>>>>أمــزح
بس بضيف كمان سمعت إنــه يشد البشرهـ

خــآلص تقديري لك
sunny

_________________


ودي اهديلك عيوني بس تراجعت..
أخاف اشتاق لك وما أقدر أشوفك..
avatar
βặńốṱẳђ
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 12/12/2010
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ في الإثنين يناير 10, 2011 1:08 am

βặńốṱẳђ كتب:
مـــآ شــآء الله
هذآ كلـــه ف الزبــآآآدي Shocked
والله يجــي منــه >>>>>>>أمــزح
بس بضيف كمان سمعت إنــه يشد البشرهـ

خــآلص تقديري لك
sunny


ههه هههه ايه صح انو الزبادي يشد البشره..

يسلمو يا عسوله ع تواجدك في موضوعي..

ودومتي بالف خير..

_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 28
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك

بطاقة الشخصية
admin: 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف المدير في الثلاثاء يناير 11, 2011 6:54 pm



طلع الزبادي مش زبادي وانا كنت فاكرة

بس حتة زبادي ابو ريال


اقول اسكتي لا بعدين يرفعون سعر الزبادي


مشكورة ويعطيك العافية

_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
المدير
Admin

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 04/12/2010
الموقع : waheedalsamt

بطاقة الشخصية
admin: 1

http://waheedalsamt.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ في الأربعاء يناير 12, 2011 12:42 am

المدير كتب:


طلع الزبادي مش زبادي وانا كنت فاكرة

بس حتة زبادي ابو ريال


اقول اسكتي لا بعدين يرفعون سعر الزبادي


مشكورة ويعطيك العافية


هههههههههه ههه

العفو... ويعفيك ربي دوووووووووووم

وشكرا لك ع تواجدك في موضوعي..


_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
ÄĻ ђáήðñάħ ąήâ
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 28
الموقع : مكه المكرمه + نيويورك

بطاقة الشخصية
admin: 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ّّالزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاديّّّ

مُساهمة من طرف اسيرة الصمت في الجمعة يناير 21, 2011 6:07 am

الله يعطيكي العافية غاليتي
وشكرا على المعلومات المفيدة
واتنمى ان يكون الجميع قد استفاد من هذه المعلومة
ونحن ننتظر جديدك بفارغ الصبر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
اسيرة الصمت
Admin

عدد المساهمات : 238
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 31

بطاقة الشخصية
admin: 2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى