وحـــــــــــــــــيد الصـــــــــــــــــــمت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الثلاثاء يونيو 25, 2013 4:45 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط waheedalsamt على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط وحـــــــــــــــــيد الصـــــــــــــــــــمت على موقع حفض الصفحات

تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ipaffw فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1271 مساهمة في هذا المنتدى في 335 موضوع
دخول

لقد نسيت كلمة السر


الهدوء سر الجمال

اذهب الى الأسفل

الهدوء سر الجمال

مُساهمة من طرف شموخ المدينة في الأربعاء ديسمبر 08, 2010 9:33 am

الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال

ان الجمال لا يعني فقط احمر

الشفاه أو الماسكرا أو أدوات

التجميل الأخرى لكنه شئ أخر

ينبع من المشاعر والنظرة

الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق

الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل

وان المظهر الخارجي انعكاس

للصورة الداخلية للنفس والمشاعر

هل تعلمين ما تفعله الضغوط

بكِ وبجسمك

ازدياد ضغط الدم

تسارع دقات القلب

ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين

) الذي يولد في الإنسان رد الفعل

والاستجابة لما يواجهه من مواقف

إليك بعض الأفكار البسيطة

لكي تنعمي بالهدوء

1-الزيوت العطرية :

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى

الاسترخاء ويحسن المزاج

ويساعد على راحة المخ ويعالج

الأرق زيت الورد

أو البابونج أو اللافندر يمكن ان

يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي

من نقطتين إلى ست نقاط في منديل

وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام

أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور :

يساعد العلاج بالزهور على علاج

الاحاسيس السلبيه ولكن عشب

الماسترده أو الكستناء الحلوة من

أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث

نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى

كوب ماء واشربيها ببطء .

3- التمارين الرياضية :

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث

مرات في الأسبوع لها فائدة مثل

فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت

لا تستطيعي الهرولة فالمشي

السريع له فائدة كبيرة أيضا لان

كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم

للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون

الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا

4-النوم الهادئ :
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به

خصصي غرفه النوم للنوم فقط

وليس لمشاهده التلفاز او القراءه

او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك

نوما مريحا وهادئا ..

تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين

من الارق اثناء الليل فيجب ان

تتخلي عن النوم في الظهيره .

خذي حماما دافئ قبل النوم فهو

وسيله للاسترخاء.



تمنياتي لكن دوام الهدوء
avatar
شموخ المدينة

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الهدوء سر الجمال

مُساهمة من طرف المدير في الأربعاء ديسمبر 08, 2010 7:02 pm




مــــــــــــــــــــــــا شــــــــــــــــــــــاء اللـــــــــــــــــــــــه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ليت كل بنات ونساء العالم ينظرون الى هذه الدرر لكانت كل نساء العالم


بروعتك شموخ المدينة


فعــــــــــــــــــــلاَ أنتـــــــــ الأروع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



.
avatar
المدير
Admin

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 04/12/2010
الموقع : waheedalsamt

بطاقة الشخصية
admin: 1

http://waheedalsamt.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الهدوء سر الجمال

مُساهمة من طرف شموخ المدينة في الخميس ديسمبر 09, 2010 3:07 am

الاروع مرورك واطرائك الجميل على موضعي تحياتي لك
avatar
شموخ المدينة

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الهدوء سر الجمال

مُساهمة من طرف اسيرة الصمت في الجمعة يناير 21, 2011 5:48 am

موضوع رائع ومفيد وشكرا على الكم الهائل من المعلومات المفيدةونشكر لك مشاركتك واتمنى ان لا تقطعينا من مواضيعك وارائك الرائعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
اسيرة الصمت
Admin

عدد المساهمات : 238
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 31

بطاقة الشخصية
admin: 2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى